疫情期间，三原学校停课不停学。为了让孩子们科学理性面对疫情，调整好自己的身心状态，迎接新学期的到来，更好地进行线上听课与自主学习，我校心理老师宋双燕——心理学硕士、国家二级心理咨询师，中学一级教师，和叶婷婷老师——国家二级心理咨询师，中学高级教师，国际生涯规划师，沙盘游戏治疗师给孩子们带来新学期第一课——“战疫心准备，提高心疫力。”

 课程从认识“我们的敌人”新型冠状病毒为切入口，分析疫情下人们不同的身心反应，引导同学们科学理性面对疫情。

 引导孩子们接纳自己在认知、身体、情绪、行为等方面的身心反应，认识到这是一种正常的应激反应，缓解孩子们的心理压力。最后通过指导孩子们通过“让认识提上去”、“让情绪靓起来”、“行为清单刷起来”，的三个有效方法，帮助同学们做好“心”准备，提升免疫力。

 通过开学第一课“战疫心准备”，孩子们对新型冠状病毒有了科学具体的认识，由疫情带来的紧张与压力得到了有效缓解，并对接下来的学习和生活有了更好的期许与健康合理的规划。

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图文编辑：汪翼