在练功房里的镜子面前看到每一个动作和表情，营员们的脸上写着自信，仿佛在镜子里自己就是最美的。到位的动作，活力的身姿展现了他们的朝气蓬勃。

在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。

小营员们似乎都懂得如何把健美操的美感展现出来，身体每个部位的屈、伸、转、绕、举、摆、振等动作在他们的身上揉合了轻盈。陈老师告诉营员们：只有正确地掌握徒手体操动作，才有可能协调。所以他们的眼睛一刻都没有停的关注在老师的动作上，营员们淋漓尽致地把健美操的感觉发挥了出来，在音乐中释放着自己的情绪，燃烧着属于他们的激情，也让青春活力一起燃烧。

跟着我左手右手一个慢动作

一 二 三 跟着节拍一起来

累并快乐着